Практическое руководство по коррекции фигуры. В книге собраны упражнения для разных типов фигуры, рекомендации по эффективным занятиям фитнесом и диетам, а также комплексы тренировок для дома и тренажерного зала. Отдельное внимание уделено занятиям для женщин старше сорока лет.