Практический ежедневник Доминика Спенста, рассчитанный на короткие утренние и вечерние записи. Вопросы и упражнения помогают замечать хорошее, формулировать цели, развивать благодарность, укреплять полезные привычки и внимательнее относиться к собственному состоянию. Книга предлагает простой шестиминутный ритуал для более осознанной и счастливой повседневной жизни.