Книга знакомит с методом альфа-визуализации — системой работы с мысленными образами и состояниями сознания. Автор рассказывает, как применять эту практику для развития внутреннего потенциала, улучшения самочувствия, достижения целей и более гармоничного взаимодействия с окружающими. Издание содержит 69 практических упражнений — от элементарных до продвинутых.