Эта книга предназначена как для опытных лыжников, так и для тех, кто только собирается встать на лыжи. Автор предлагает 58 различных тренировок, разбитых на шесть тренировочных блоков. Каждая тренировка описана подробно с указанием необходимых упражнений. Издание подходит как для начинающих, так и для тех, кто стремится улучшить свою спортивную форму или готовиться к соревнованиям.