Книга посвящена йоге, психофизическим упражнениям и методам саморегуляции. Автор рассматривает возможности развития сознания, управления вниманием и эмоциональным состоянием, совершенствования тела и психики, а также практики, направленные на достижение внутренней гармонии и расширение восприятия.