Этот популярный справочник содержит основные теоретические сведения и ценную практическую информацию, необходимые всем, кто занимается целенаправленной физической тренировкой. Книга знакомит с принципами тренировки тела, основами анатомии, работой мышц и суставов, терминологией бодибилдинга и анализом упражнений.