Книга представляет собой основу психоэнергетического тренинга и последовательное изложение даосских техник световой медитации, а также некоторых традиционных методов их применения в практике интегральной саморегуляции и целительства. Авторы знакомят читателя с принципами даосской традиции, направленными на развитие осознанности, внутренней гармонии и целостного восприятия себя и окружающего мира.