Манящий и загадочный мир китайского ушу и цигун. Бесконечное разнообразие школ, стилей и направлений иногда просто обескураживает. Может ли современный западный человек разобраться во всём этом и с чего лучше начать? Чжоу Цзунхуа рассказывает о тайцзи-цюане — древнем китайском искусстве, основанном на мягких и плавных движениях, философии Инь и Ян и гармоничном развитии тела и сознания. В книге рассматриваются история и принципы тайцзи-цюаня, его философские основы, базовые движения и формы, а также практические методы обучения.