Эта книга — практическое пособие для всех, кто желает с помощью рационального подхода к питанию вести здоровый образ жизни и избежать хронических недугов. Автор предлагает подробную информацию по всем аспектам правильного питания, базирующегося на доступных продуктах и простых рекомендациях. Вы узнаете, как выбрать правильные продукты, как предотвратить набор веса и укрепить иммунитет. Книга особенно полезна людям старшего возраста и тем, кто следит за своим здоровьем.