Эта энциклопедия предлагает широкий спектр методов и средств для поддержки здоровья, включая китайскую цинлун-терапию, хатха-йогу и гимнастику на каждый день. Авторы делятся знаниями о сохранении здоровья и самопомощи при стрессе и нервных расстройствах, предлагая программы и системы укрепления тела и духа.