Эта книга — своего рода дорожная карта для крутого путешествия по глубинам своего «Я», одинаково пригодная как в качестве учебника для начинающих, так и в качестве путеводителя для опытных путешественников. Разработанная автором программа эффективна применительно к любой технике медитации. В книгу включены два метода пранаям, особенно подходящих для вхождения в состояние медитации. Вы можете экспериментировать с предложенными метадами, что делает книгу незаменимой для любого искателя, ищущего собственным духовным путем.