Владимир Миркин — создатель авторской методики похудения и автор ряда бестселлеров по оздоровлению. В книге изложена методика похудения, которая помогает эффективно снижать вес без вреда для здоровья: справляться с чувством голода, преодолевать тягу к нежелательным продуктам и снимать эмоциональное напряжение во время похудения. Простые психологические приёмы, рекомендации по питанию и авторская диета направлены на достижение стройной фигуры, укрепление здоровья и сохранение результата.