Автор книги, врач и спортсмен С. В. Мычак, рассказывает о технической стороне занятий каратэ. Особое внимание уделено взаимосвязи тренировок с проблемами рационального питания и факторами внешней среды. Книга рассчитана на любителей и профессионалов в области восточных единоборств.