В книге рассказано о принципах приготовления блюд из различных продуктов, что позволяет оздоравливать питание независимо от достатка семьи. Теоретические положения об основах правильного питания согласно учению диетологов-натуропатов проиллюстрированы более чем пятьюстами рецептами доступных, полезных и вкусных блюд.