В книге представлены практические рекомендации по использованию доступной еды для улучшения здоровья. Автор, опытный врач, предлагает более 130 полезных рецептов, помогающих справиться с различными недугами, такими как простуда, ОРВИ и чувство тяжести в желудке. Особенное внимание уделено питанию в сложные для организма моменты.