В книге предлагаются простые и эффективные методики преодоления усталости, с помощью которых можно научиться наслаждаться жизнью и всегда чувствовать себя молодой и энергичной. Автор рассказывает о правильном отдыхе, определении ритмов работоспособности, рациональном питании, очищении организма, умении расслаблять тело и душу.