Для того чтобы быть всегда в форме, необходимо заниматься спортом. Однако утомительные физические упражнения часто становятся препятствием на пути к этой цели. Иоганна Паунггер и Томас Поппе создали альтернативу привычной физкультуре — программу, основанную на соответствии между положением Луны, участком тела и упражнением. В книге представлены полезные советы и упражнения, которые помогут поддерживать хорошую физическую форму без лишних усилий, с учетом лунных и природных ритмов.