Эта книга объединяет работы двух авторов, Г. Осавы и Г. Шелтона, посвящённые звену здоровья и долголетия через макробиотику и правильное сочетание пищевых продуктов. Осава исследует философию макробиотики, доказывая связь питания с духовным и физическим здоровьем, а Шелтон дополняет его идеи практическими советами по улучшению диеты для достижения гармонии.