В книге рассказывается об основах древних философских систем, роли и месте человека в Космосе согласно восточной философии. Основную часть составляют методы и приемы подготовки к занятиям медитацией, техника работы с центрами человека и план медитативной практики. Освещена методика погружения в состояние 'нирваны'. Подходит для практикующих и интересующихся медитацией.