Книга знакомит читателя с авторским подходом к сохранению здоровья, названным биоэкономикой. В основе издания — материалы исследований профессора В. В. Гнеушева, посвященные теории биоэкономичности и комплексу психофизической тренировки. Рассматриваются вопросы взаимосвязи тела, самочувствия, дыхательных практик, гимнастики, релаксации и навыков, направленных на поддержание здорового образа жизни.