Это издание предлагает системные методические рекомендации для проведения физкультурно-оздоровительных занятий. Основное внимание уделено улучшению физической формы и пропаганде здорового образа жизни. Книга предназначена для преподавателей физкультуры, тренеров и специалистов в области физического воспитания.