Эта книга предоставляет практическое руководство по йоге, подходящее как для начинающих, так и для опытных практиков. В ней вы найдёте удобные и эффективные асаны, которые помогут улучшить физическую форму и общее самочувствие. Издание включает CD с видеокурсом для лучшего понимания техник выполнения упражнений.