Книга врача и психотерапевта В. И. Миркина посвящена снижению и поддержанию нормального веса. Автор представляет свою методику коррекции питания и образа жизни, дополняя ее рецептами полезных блюд «зеленой» кухни, комплексами физических упражнений и советами по домашнему уходу за собой. Издание адресовано читателям, стремящимся улучшить самочувствие, сформировать культуру питания и сохранить стройность.