Книга посвящена чакрам, энергетическим центрам человека и их связи с физическим и эмоциональным состоянием. Синди Дэйл рассматривает способы самопознания и гармонизации внутренней энергии, предлагает практики концентрации, визуализации, дыхания и медитации, которые могут использоваться для поддержания душевного равновесия и общего самочувствия.