Книга Звиада Арабули посвящена авторской системе оздоровительных упражнений, направленных на развитие гибкости, подвижности суставов, силы и выносливости. Практические рекомендации и комплексы занятий помогут постепенно освоить методику и включить регулярную физическую активность в повседневную жизнь.