Книга Мантэка Чиа представляет собой основополагающий курс по даосским дисциплинам, направленным на улучшение физического и психического состояния. В издании подробно описаны техники, которые помогут читателю обрести гармонию тела и духа, а также укрепить внутренние резервы организма.