Книга поможет вам усовершенствовать свои умственные, физические и духовные способности, овладеть основами массажа и самомассажа, релаксации и самовнушения, научит управлению эмоциями и общению с людьми, умению добиваться своей цели и правильному отношению к ошибкам и неудачам, управлению временем и организацией дня, формированию собственного имиджа и воспитанию силы воли, оказанию первой (доврачебной) помощи, отражению нападения со стороны других лиц и многому-многому другому.