Книга посвящена сохранению молодости, активного долголетия и хорошего самочувствия. Автор рассматривает образ жизни, привычки и психологический настрой, которые помогают поддерживать физическую и умственную работоспособность, а также дают возможность дольше сохранять бодрость и интерес к жизни.