Книга посвящена системе психоэнергетического тренинга, связанной с традицией, описанной Карлосом Кастанедой. Автор подробно излагает двенадцать базовых техник тенсёгрити: исходное положение и рабочую стойку, дыхательные упражнения, практики концентрации, распределения и перемещения энергии. В издание также включено интервью с Карлосом Кастанедой.