Эта книга обучает читателя избегать стрессов, конфликтных ситуаций, вспышек гнева и приступов депрессии. В ней представлены методы самопрограммирования, мысленные игры, психологические упражнения и работа со сновидениями, которые помогут читателю жить в гармонии с собой и миром, сохранить психическое здоровье и познать себя.