Книга представляет собой практическое руководство по интегративной психологии и психотерапии. Авторы (известные специалисты в области танцевально-двигательной терапии и трансперсональной психологии) делятся методиками достижения внутренней гармонии. В основе текста лежат пять базовых жизненных принципов, помогающих человеку синхронизировать разум, тело, эмоции и окружающий мир для преодоления личностных кризисов.