Книга доктора медицинских наук, профессора Л. П. Гримака, в популярной форме излагает научные данные, характеризующие возможности и закономерности самопрограммирования психической деятельности, раскрываются пути их использования, даются полезные практические рекомендации. Книга предназначена для широкого круга читателей.