Эта книга создана для того, чтобы помочь людям в обыденной жизни справляться с внутренними конфликтами и освоить методы самопомощи. Авторы предлагают разнообразные упражнения, которые помогают развить навыки конструктивного мышления и решения психологических проблем. Она подскажет, как своими силами преодолеть сложности и избежать кризисных ситуаций.