Практическое руководство известного гипнотерапевта, посвящённое возможностям гипноза и самовнушения. Автор рассказывает, как освоить техники работы с вниманием и воображением, использовать внушение для расслабления, преодоления боли, изменения нежелательных привычек, поиска нестандартных решений и более уверенного управления своим самочувствием.