Эта книга представляет собой практическое пособие по психотерапии, проверенное временем. Она содержит описание психических механизмов, приводящих к стрессу, и предлагает конкретные упражнения для борьбы с ними. Автор, Андрей Курпатов, предоставляет читателям возможность научиться жить с чувством радости и внутренней гармонии, используя проверенные и эффективные рекомендации.