Практическая книга врача-психотерапевта Андрея Курпатова о том, как обрести внутреннюю опору и почувствовать себя счастливее. Автор разбирает распространённые жизненные трудности, предлагает по-новому взглянуть на отношения с собой и окружающими, преодолеть тревогу, обиды и неуверенность. Вторая часть книги продолжает разговор о личных изменениях и пути к более осознанной, гармоничной жизни.