Книга Токуро Намикоши посвящена методике шиацу — традиционной японской терапии, основанной на надавливании пальцами. Изложены основные принципы шиацу, даны рекомендации по нормализации функций организма и восстановлению здоровья. Подробно описаны приемы самопомощи, направленные на улучшение общего состояния человека.