Это практическое пособие, написанное в формате «экспресс-консультации». Автор, врач-психотерапевт с большим практическим опытом, доступным языком разбирает природу депрессии, ее проявления и дает практические рекомендации, как с ней справиться. Некоторые темы, которые освещены в книге: Как отличить депрессию от обычного плохого настроения. Психологические механизмы возникновения состояния. Конкретные приемы: как «разоблачить» тревогу, избавиться от депрессивных мыслей, найти психологическую опору, побороть чувство вины. Роль лекарственных средств в лечении. В книге также есть тесты для самодиагностики и примеры из практики автора.