Книга посвящена оздоровительным практикам, основанным на использовании четырёх природных стихий: огня, воды, воздуха и земли. Автор рассматривает доступные средства и методы — пламя свечи и костра, угли, глину, песок, минералы, росу и дыхательные упражнения. Собранные рецепты предназначены для поддержания общего самочувствия, укрепления защитных сил организма, улучшения зрения и пищеварения, а также снятия усталости и напряжения.