Книга из серии «Тайны древнего знания», посвященная практикам самопознания и восстановлению внутреннего равновесия. Автор предлагает упражнения, рекомендации по работе с вниманием, дыханием и эмоциональным состоянием, направленные на повышение жизненного тонуса и более осознанное отношение к себе.