Практическое издание из серии «Уроки Норбекова», посвящённое оздоровительному курсу, самонастрою и активному отношению к собственному самочувствию. Автор предлагает упражнения и рекомендации, направленные на укрепление уверенности, дисциплины и позитивного взгляда на жизнь.