Книга кандидата медицинских наук Е. Г. Мильнера, посвящённая оздоровительному бегу. Автор делится многолетним опытом, рассказывает, как бег помогает восстановить здоровье, и знакомит с деятельностью клуба "Надежда" в Смоленске.