Книга посвящена уникальной отечественной системе природного оздоровления и закаливания, созданной народным практиком Порфирием Корнеевичем Ивановым (известным как Учитель Иванов), и подробно описанной исследователем А. В. Марковым. В основе издания лежит знаменитая система «Детка» — свод из 12 практических правил, направленных на укрепление физического здоровья, обретение душевного равновесия и гармоничное сосуществование с окружающей средой.