Авторы - выпускницы Академии физического воспитания в Варшаве, тренеры по гимнастике, а также инструкторы по физической культуре. Эту книгу написали с мыслью о здоровье и красоте девушек и женщин, причем особенно тех, которые работают на производствах и не имеют возможности регулярно заниматься гимнастикой и спортом. Предлагаемая гимнастика поможет сформировать красивую фигуру, воспитать эстетические движения. Она может быть использована женщинами всех возрастов. Эта книга очень популярна в Польше и выпускается большими тиражами. Предлагая ее советским женщинам, мы надеемся, что она будет принята доброжелательно и станет их проводником в страну красоты и хорошего самочувствия.