Книга содержит классическое описание теории и практики аутогенной тренировки — метода самовнушения и глубокого расслабления. Освоение упражнений помогает управлять физическим и психическим состоянием, справляться со стрессом, повышать выносливость и сохранять интерес к жизни. Издание предназначено для широкого круга читателей.